{"id":1857,"date":"2021-10-25T18:24:12","date_gmt":"2021-10-25T21:24:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.labguemes.com.ar\/web\/?p=1857"},"modified":"2021-10-25T17:23:37","modified_gmt":"2021-10-25T20:23:37","slug":"7-razones-para-hidratarte-con-agua","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.labguemes.com.ar\/web\/7-razones-para-hidratarte-con-agua\/","title":{"rendered":"7 razones para hidratarte con agua"},"content":{"rendered":"<p>Los beneficios de consumirla son numerosos: no solo ayuda a controlar el peso, sino que tambi\u00e9n mejora nuestro estado de \u00e1nimo, nuestra concentraci\u00f3n y nuestra apariencia.<\/p>\n<div>\u00bfSab\u00edas que se recomienda beber agua aun cuando no se tiene sed? Esto es as\u00ed porque\u00a0mantener nuestro cuerpo hidratado\u00a0es muy importante, no solo para evitar sufrir un\u00a0golpe de calor\u00a0ahora que se acerca el verano y las altas temperaturas nos hacen perder m\u00e1s l\u00edquidos, sino que los beneficios de tomar agua para nuestra salud son numerosos. En esta nota te contamos por qu\u00e9 deber\u00edas elegirla para hidratarte a diario.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<h3 class=\"subtitulo estilo_syb\">(1) El agua ayuda a controlar y prevenir el sobrepeso, la obesidad y la diabetes.<\/h3>\n<div><\/div>\n<div>A diferencia de otro tipo de bebidas, no contiene calor\u00edas, az\u00facares ni aditivos, que se asocian con una dieta de mala calidad y con la posibilidad de contraer enfermedades no transmisibles.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<h3 class=\"subtitulo estilo_syb\">(2)\u00a0Es esencial para desarrollar las funciones vitales del organismo.<\/h3>\n<div><\/div>\n<div>Al representar el 60% de nuestro cuerpo, resulta imprescindible porque contribuye con el buen funcionamiento de nuestros \u00f3rganos.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<h3 class=\"subtitulo estilo_syb\">(3) Embellece.<\/h3>\n<div><\/div>\n<div>Una buena hidrataci\u00f3n ayuda a humedecer los tejidos del cuerpo y a preservar la elasticidad, la suavidad y el color de la piel, as\u00ed como la salud del cabello y de las u\u00f1as.<\/div>\n<h3 class=\"subtitulo estilo_syb\">(4) Previene y alivia los dolores de cabeza.<\/h3>\n<div><\/div>\n<div>Una causa frecuente de las\u00a0<a href=\"https:\/\/www.osde.com.ar\/salud-y-bienestar\/dolores-de-cabeza-9-motivos-para-consultar-con-el-medico-1336.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">cefaleas<\/a>\u00a0es la deshidrataci\u00f3n.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.osde.com.ar\/data\/1512\/imgs\/beneficios-de-tomar-agua.jpg\" alt=\"\" \/><\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<h3 class=\"subtitulo estilo_syb\">(5) Revitaliza.<\/h3>\n<div>El agua regula la temperatura corporal y elimina toxinas, lo que nos brinda energ\u00eda. Cuando nuestro cuerpo est\u00e1 deshidratado, debe trabajar de m\u00e1s para realizar esos procesos y, en consecuencia, nos sentimos m\u00e1s cansados.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<h3 class=\"subtitulo estilo_syb\">(6) Favorece las capacidades cognitivas.<\/h3>\n<div>Una buena hidrataci\u00f3n aumenta la concentraci\u00f3n, la atenci\u00f3n y la memoria a corto plazo.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<h3 class=\"subtitulo estilo_syb\">(7) Influye en el estado de \u00e1nimo.<\/h3>\n<div><\/div>\n<div>Beber agua mejora el humor, reduce la tensi\u00f3n y aumenta la calma y las sensaciones positivas.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div>Se recomienda beber, al menos,\u00a0<span class=\"Bold\">8 vasos de agua por d\u00eda<\/span>, aunque es aconsejable consumir m\u00e1s cantidad los d\u00edas de temperaturas elevadas.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div><span class=\"Italic\"><span class=\"Underline\">Fuentes<\/span>:\u00a0<\/span><span class=\"Italic\">-Asociaci\u00f3n Argentina de Dietistas y Nutricionistas Dietistas,\u00a0-www.facsa.com.<\/span><\/div>\n<div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los beneficios de consumirla son numerosos: no solo ayuda a controlar el peso, sino que tambi\u00e9n mejora nuestro estado de \u00e1nimo, nuestra concentraci\u00f3n y nuestra apariencia. \u00bfSab\u00edas que se recomienda beber agua aun cuando no se tiene sed? Esto es as\u00ed porque\u00a0mantener nuestro cuerpo hidratado\u00a0es muy importante, no solo para evitar sufrir un\u00a0golpe de calor\u00a0ahora que se acerca el verano y las altas temperaturas nos hacen perder m\u00e1s l\u00edquidos, sino que los beneficios de tomar agua para nuestra salud son numerosos. En esta nota te contamos por qu\u00e9 deber\u00edas elegirla para hidratarte a diario. (1) El agua ayuda a controlar y prevenir el sobrepeso, la obesidad y la diabetes. A diferencia de otro tipo de bebidas, no contiene calor\u00edas, az\u00facares ni aditivos, que se asocian con una dieta de mala calidad y con la posibilidad de contraer enfermedades no transmisibles. (2)\u00a0Es esencial para desarrollar las funciones vitales del organismo. Al representar el 60% de nuestro cuerpo, resulta imprescindible porque contribuye con el buen funcionamiento de nuestros \u00f3rganos. (3) Embellece. Una buena hidrataci\u00f3n ayuda a humedecer los tejidos del cuerpo y a preservar la elasticidad, la suavidad y el color de la piel, as\u00ed como la salud del cabello y de las u\u00f1as. (4) Previene y alivia los dolores de cabeza. Una causa frecuente de las\u00a0cefaleas\u00a0es la deshidrataci\u00f3n. (5) Revitaliza. El agua regula la temperatura corporal y elimina toxinas, lo que nos brinda energ\u00eda. Cuando nuestro cuerpo est\u00e1 deshidratado, debe trabajar de m\u00e1s para realizar esos procesos y, en consecuencia, nos sentimos m\u00e1s cansados. (6) Favorece las capacidades cognitivas. Una buena hidrataci\u00f3n aumenta la concentraci\u00f3n, la atenci\u00f3n y la memoria a corto plazo. (7) Influye en el estado de \u00e1nimo. Beber agua mejora el humor, reduce la tensi\u00f3n y aumenta la calma y las sensaciones positivas. Se recomienda beber, al menos,\u00a08 vasos de agua por d\u00eda, aunque es aconsejable consumir m\u00e1s cantidad los d\u00edas de temperaturas elevadas. Fuentes:\u00a0-Asociaci\u00f3n Argentina de Dietistas y Nutricionistas Dietistas,\u00a0-www.facsa.com.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":1858,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[70,71],"tags":[],"class_list":["post-1857","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pacientes","category-profesionales"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.labguemes.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1857","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.labguemes.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.labguemes.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.labguemes.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.labguemes.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1857"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.labguemes.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1857\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1860,"href":"https:\/\/www.labguemes.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1857\/revisions\/1860"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.labguemes.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1858"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.labguemes.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1857"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.labguemes.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1857"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.labguemes.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1857"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}