Serotonina plaquetaria<\/li>\n<\/ul>\nPara medir tus niveles de serotoninas actuales y evaluar si es la causante de los s\u00edntomas mencionados mas arriba.<\/p>\n
Fuente: www.autosaludables.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
La\u00a0serotonina\u00a0es un neurotransmisor que guarda una relaci\u00f3n muy directa con los\u00a0estados de \u00e1nimo de una persona, y que podemos encontrar en diversas regiones del sistema nervioso central. De hecho, los sentimientos de tristeza, ansiedad y depresi\u00f3n en ocasiones suelen estar muy relacionados con unos\u00a0niveles bajos de serotonina. El fren\u00e9tico ritmo de vida actual, causante de estr\u00e9s, as\u00ed como una mala\u00a0alimentaci\u00f3n basada en harinas y az\u00facares refinados\u00a0parecen ser dos de las causas posibles que provocan una\u00a0disminuci\u00f3n en la serotonina. A continuaci\u00f3n, veremos cu\u00e1les son los s\u00edntomas m\u00e1s indicativos de unos\u00a0bajos niveles de serotonina. Indicios que indican que la serotonina ha descendido bruscamente S\u00edntomas de ansiedad La\u00a0ansiedad\u00a0es definida como un\u00a0mecanismo de defensa que nos ayuda a enfrentarnos a situaciones de peligro\u00a0o amenaza. Es muy com\u00fan en el \u00e1mbito social, y especialmente frecuente en personas con bajo nivel sociecon\u00f3mico. Se presenta con irritabilidad y\u00a0sensaci\u00f3n de p\u00e1nico. La serotonina cuenta con un total de 14 receptores diferentes. Recientes estudios han demostrado que existe un receptor en concreto, relacionado con los\u00a0s\u00edntomas de ansiedad: se trata delreceptor\u00a05 HT1A. Al parecer un problema en estos receptores durante la juventud, podr\u00edan propiciar una mayor\u00a0sensibilidad a padecer ansiedad en la \u00e9poca adulta. Actitud pesimista El\u00a0pesimismo\u00a0es una actitud emocional negativa que puede desembocar en un\u00a0estado de depresi\u00f3n. La persona que lo padece mantiene una actitud de negativdad nte todo lo que le rodea, e incluso ante el futuro. Se identifica con personas muy conformistas que se vuelven frustrantes para consigo mismas y para aquellas personas que las rodean. Los niveles bajos de serotonina pueden ser causantes de una actiud pesimista, a la vez que pueden influir otros factores como por ejemplo una\u00a0baja exposici\u00f3n solar. El sol, guarda una relaci\u00f3n muy directa con la producci\u00f3n de serotonina, de ah\u00ed la importancia de\u00a0tomar el sol de forma moderada\u00a0para elevar los niveles de serotonina. Autoestima baja La\u00a0autoestima baja, cuando se produce por unos\u00a0niveles insuficientes de serotonina, provoca que en un momento determinado, la persona se sienta frustrada y descontenta consigo misma. Las\u00a0personas con una autoestima baja\u00a0tienden a compararse de forma negativa con los dem\u00e1s, tienen muy en cuenta las cr\u00edticas que vienen de otras personas y son f\u00e1cilmente influenciables. Cuando aumenta la cantidad de este neurotransmisor, la persona comienza a experimentar un cambio muy significativo en su actitud. Conf\u00eda m\u00e1s en si misma, se siente m\u00e1s optimista y es capaz de enfrentarse a nuevos retos. Es un s\u00edntoma de que se puede\u00a0combatir la depresi\u00f3n aumentando los niveles de serotonina. Insomnio La serotonina, junto con la melatonina, est\u00e1n directamente relacionadas con un\u00a0sue\u00f1o profundo y reparador, necesario para que el organismo descanse, y para que al d\u00eda siguiente seamos capaces de levantarnos cargados de energ\u00eda. La serotonina se encarga de\u00a0facilitar la producci\u00f3n de melatonina, de modo que si los niveles de serotonina son bajos, la melatonina se ver\u00e1 afectada y como consecuencia aparecer\u00e1 el temido insomnio. Para que exista un\u00a0equilibrio correcto entre la producci\u00f3n de serotonina y melatonina, es importante\u00a0respetar el ciclo de vigilia y sue\u00f1o\u00a0de nuestro organismo. La melatonina se produce m\u00e1s f\u00e1cilmente en […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2038,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[70,71],"tags":[],"class_list":["post-2037","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pacientes","category-profesionales"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.labguemes.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2037","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.labguemes.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.labguemes.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.labguemes.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.labguemes.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2037"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.labguemes.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2037\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2039,"href":"https:\/\/www.labguemes.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2037\/revisions\/2039"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.labguemes.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2038"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.labguemes.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2037"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.labguemes.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2037"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.labguemes.com.ar\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2037"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}